游戏可以提高幸福感吗？让我们看看日本科学家的研究发现

游戏机：一项微小的幸福触发器

在疫情期间，一群日本科学家尝试解开游戏对心理健康的影响。他们觉得，拥有游戏主机可以减少心理压力和提高生活满意度。简而言之，他们认为，拥有任天堂Switch和索尼PlayStation 5的游戏主机对幸福感有着积极的影响。

这项研究在《自然-人类行为》杂志上发表，颠覆了人们长期以来认为游戏对心理健康构成威胁的看法。研究报告得出了令人惊讶的结论，但正是这种不寻常的研究设计使得它的结果如此令人满意。

###研究设计 为了进行这项研究，科学家们利用了疫情期间日本的游戏机供应短缺。这是一个独特的实验场景，零售商们举行了抽签，决定谁可以购买游戏主机。研究人员发现，这个抽签系统是一个非常宝贵的机会，可以在现实世界中研究游戏的影响。

研究发现

在分析数据后，研究人员发现，拥有任天堂Switch和索尼PlayStation 5的游戏主机对幸福感的积极影响依赖于玩游戏的人。特别是，那些年龄较小的人更容易受到游戏的幸福感的影响，而年长的玩家则更容易受到来自PlayStation 5的幸福感的影响。

此外，那些经常玩游戏的玩家对游戏的幸福感有更大的幸福感和压力缓解的作用，而对于不太热衷于游戏的玩家，则是来自Switch的幸福感的游戏越好。研究人员还发现，当人们每天玩游戏时间超过3小时，游戏带来的益处就会逐渐减少。

研究的意义和未来展望

这项研究为游戏如何影响生活满意度和心理压力提供了更清晰的见解，科学实验为我们提供了有力的证据，证明游戏主机对心理健康和生活满意度有着积极的影响。展望未来，研究作者计划研究游戏对心理健康产生积极影响的机制。

我们应该如何理解这些研究的发现

虽然研究报告对游戏对心理健康的影响很乐观，但游戏仍然是需要自律的。当玩游戏时，也记得需要注意自律，抽象地玩游戏而真正玩游戏。

游戏是一种让我们完全沉浸于另一个世界的方式，但是游戏也能以同等的劝说力使我们停止忽略现实。为了避免这两种可能性，最重要的就是学习利用游戏的力量，进而促进我们现实生活中的幸福感。